Menu Click to open Menus
TRENDING
Home » artikel kesehatan » Daging Kambing Aman Untuk Tubuh?? Aman Untuk Hipertensi??

Daging Kambing Aman Untuk Tubuh?? Aman Untuk Hipertensi??

(247 Views) September 1, 2017 12:05 am | Published by | No comment

Dagidaging kambing amanng kambing aman untuk tubuh??? Mitos atau fakta ketika kita mengkonsumsi daging kambing maka tekanan darah akan meningkat?? Semoga artikel berikut dapat memberikan wawasan tambahan dan menjadikan bahan pertimbangan dalam memilih makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan kita

Sebelumnya mari kita kenali kandungan nutrisi dan manfaat yang kita peroleh ketika mengkonsumsi daging kambing, berikut ulasannya:

  1. Kadar lemak jenuh lebih rendah

Daging merah diketahui memiliki lemak jenuh lebih tinggi dibandingkan daging putih seperti ayam. Bila dibandingkan daging merah lain kadar lemak jenuh daging kambing lebih rendah. Dari fakta ini bisa ditarik kesimpulan bahwa daging kambing lebih aman untuk tubuh. Seperti kita tahu bahwa lemak jenuh merupakan lemak yang berefek buruk bagi tubuh kita.

  1. Meningkatkan Daya tahan tubuh

Seng atau yang sering disenut dengan zink dibutuhkan oleh tubuh untuk mempertahankan sistem imun. Kebutuhan seng, ternyata bisa didapatkan dari daging kambing. Dengan mempertahankan sistem imun, maka mampu menjaga perkembangan tubuh serta menyembuhkan area yang sakit.

  1. Kandungan kolesterol lebih rendah

Selain kandungan dari kemak jenuh yang lebih rendah, ternyata kandungan kolesterol dari daging kambing juga lebih rendah. Hal ini sudah terbukti dari berbagai penelitian ilmiah. Dan seperti diketahui bahwa sama halnya dengan lemak jenuh, kolesterol dalam darah yang terlalu tinggi juga memiliki efek yang buruk bagi kesehatan

 

  1. Sumber zat besi

Sebagai salah satu jenis daging merah, daging kambing memiliki kadar zat besi yang lebih banyak dibanding daging ikan dan ayam. Terlebih, zat besi yang terkandung dalam daging kambing, sangat mudah diserap, yang dapat membantu meningkatkan kebutuhan zat besi di tubuh. Penyerapan zat besi yang baik, dibutuhkan tubuh agar dapat mengikat kebutuhan vitamin C yang telah dikonsumsi.

  1. Kaya protein

Sebagai salah satu produk hewani, daging kambing kaya akan protein. Seperti diketahui protein berfungsi untuk mengatur pembelahan sel, membantu kerja hormon, serta imunitas tubuh.

Jumlah protein daging kambing dan sapi tidak jauh berbeda. Satu porsi daging kambing terdapat 23 gram protein, jika sapi ada sekitar 25 gram protein.

  1. Sistem saraf

Daging kambing mengandung vitamin B12, di mana dengan mengonsumsi tiga ons daging kambing, dapat memenuhi hampir semua kebutuhan vitamin B12 dalam tubuh. Kebutuhan vitamin B12 sangat penting, karena dapat menyehatkan sistem saraf agar berfungsi dengan baik.

  1. Lemak baik

Daging kambing memang mengandung lemak, salah satunya lemak baik dari omega-3. Kandungan omega-3 sangat berperan besar dalam tubuh, sebagai anti-inflamasi.

  1. Kaya Vitamin B

Daging kambing dikenal sebagai sumber vitamin B yang bisa membantu membakar lemak lebih efektif. Selain itu, ada juga kandungan vitamin B12 yang membuat kulit jadi lebih sehat.

Tentu saja semua yang disebut di atas jika kita mengkonsumsinya tidak berlebihan. Bukan manfaat yang kita dapat malah efek buruk jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan. Dokter spesialis penyakit dalam RS Ciptomangunkusumo Jakarta, Ari Fachrial Syam, pernah mengatakan konsumsi daging kambing berlebih bisa menyebabkan sembelit alias sukar buang air besar.

Selain itu pada pasien dengan penyakit asam lambung Gastroesofhageal Reflux Disease (GERD), konsumsi daging berlebihan menyebabkan GERD semakin parah.

Untukl itu, agar lebih aman marilah kita seimbangkan nutrisi kita dengan menambahkan sayur dan buah serta memperbanyak minum air putih untuk memepertahankan kesehatan kita agar tetap dalam kondisi prima.

 

Categorised in:

WordPress database error: [Table 'pasangan_wp939.wpvh_comments' doesn't exist]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wpvh_comments.comment_ID FROM wpvh_comments WHERE ( comment_approved = '1' ) AND comment_post_ID = 3612 AND comment_parent = 0 ORDER BY wpvh_comments.comment_date_gmt ASC, wpvh_comments.comment_ID ASC

No comment for Daging Kambing Aman Untuk Tubuh?? Aman Untuk Hipertensi??

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *